Как успокоиться и перестать нервничать

Как перестать переживать из-за всякой ерунды? В этом видео мы расскажем о трех способах борьбы со стрессом.
Вас что-то обеспокоило, испугало, разозлило? Делаем дыхательные упражнения. Немного успокоились, теперь нужно пространство для комфортного размышления. Надеваем наушники, врубаем любимые треки и раскрашиваем мандалы или какие-нибудь другие картинки. И пока мы этим занимаемся, мысленно задаём себе вопрос: «Что этот злобный комментарий будет значить для меня через пять лет? А через год? Что этот отзыв недовольного клиента будет значить для меня через год?
Ничего не поняли? Смотрите видео

Подписывайтесь и следите за обновлениями!
КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv

ВИДЕО: Как успокоиться, когда всё бесит:
https://youtu.be/E5Aar5Ra33o

Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru

#психология #нервы #стресс