Как побороть простуду

Простуда — реакция организма на заражение. Она  вызвана бактериальной инфекцией или вирусом: ОРВИ или аденовирусом. Вирус попадает в организм через верхние дыхательные пути и размножается во рту, в горле и носовой полости. У вас появляется насморк, болит горло, поднимается температура. 

Совет первый — избавьтесь от симптомов простуды: заложенности носа, боли в горле, головной боли. Вам надо больше спать и ничего не должно вам в этом мешать. Поэтому промойте нос, сделайте ингаляцию, прополощите горло травяным настоем, пососите пастилки или леденцы от кашля, выпейте таблетку от головной боли и ложитесь спать.

Совет второй — не снижайте температуру, пока она не достигнет отметки 38-38,5 градусов. Температура повышается, потому что организм отправляет армию кроветворных телец на борьбу с инфекцией. Начинается война в клетках и выделяется много энергии. Повышенная температура убивает бактерии и запускает иммунный ответ. Так что если у вас нет сопутствующих заболеваний, при которых повышенная температура крайне опасна, не принимайте жаропонижающее. Но если температура повысилась до 39 градусов, вызывайте врача.  

И совет номер три — не пейте растворимые горячие напитки, которые обещают поставить вас на ноги за один день. Они состоят из ударной дозы парацетамола, сосудосуживающего, отхаркивающего, кофеина и аскорбиновой кислоты. 

Подписывайтесь и следите за обновлениями!
КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv

ВИДЕО: Как побороть простуду: https://www.youtube.com/watch?v=mFYUIzHeNhg

Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru

#простуда #грипп #лечение