Не верьте тренерам в интернете

К сожалению, в индустрии спорта много профанов, доверившись которым вы, как минимум, можете потерять время впустую, а как максимум — получить проблемы со здоровьем.

Спасибо интернету — сейчас очень легко получить знания по какому-то предмету. Проблема в том, что чаще всего они будут поверхностными. Помните, лет 10 назад был бум фотографов, когда люди, едва взявшие фотоаппарат в руки, считали себя профессионалами и приглашали тебя на фотосессию за 500 рублей?

Также и со спортом. Очень часто в социальных сетях можно встретить людей, которые привели своё тело в красивое состояние. Вот только они почему-то решили, что накаченная попа или бицепс приравниваются к диплому спортивного тренера и дают право учить других.

Вы же не думаете, что по видео на ютубе сможете стать ортопедом? Это работает и в другую сторону - просмотр видео про тренировки или статьи в пабликах не делают из вас тренера.

Как же понять, что перед вами профессионал? Об этом мы расспросили сертифицированного фитнес-тренера Виталия Салюка.

И врач, и тренер, работают с одним материалом — нашим телом. Люди, которым мы доверяем своё здоровье, должны относиться к этому с ответственностью. Хотите заниматься спортом? Подойдите к этому серьёзно. Вспомните школьные времена — медосмотр каждый год, справки на физкультуру, освобождения после травм.

Кто из вас, перед походом в спортзал, консультировался с врачом? Да никто. Поэтому мы выяснили как анализы нужно сдавать и обратились за помощью к диетологу Елене Дерябиной.

#лайфчек

Другие статьи по теме:

20 правил хорошего тона, которые нужно соблюдать в фитнес-клубе
https://lifehacker.ru/povedenie-v-fitnes-klube/

19 гениальных фитнес-советов от людей, живущих спортом
https://lifehacker.ru/19-genialnyx-fitnes-sovetov/

9 вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе фитнес-клуба
https://lifehacker.ru/9-veshhe....j-na-kotorye-stoit-o

Почему занятия спортом практически не помогают похудеть
https://lifehacker.ru/sport-ne-pomogaet-pohudet/

ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ ЛАЙФХАКЕРА
https://lifehacker.ru/special/book-lh