Что происходит с организмом без тренировок?

В 1980 году Арнольд Шварценеггер выигрывает свой последний титул «Мистер Олимпия» и окончательно уходит из спорта в кинематограф. Актёрский график не позволяет Арни тренироваться в привычном режиме, и за год простоя актёр теряет 15 кг мышечной массы.

Когда вы отказываетесь от тренировок, в большей степени страдают ваши мышцы, сила и выносливость. Изменения происходят уже с первых дней, но давайте по порядку.